Після чергової важкої та тривожної ночі, яку ми всі пережили під звуки вибухів та сирен, важко підібрати правильні слова. Наші серця сьогодні – разом із тими, хто зазнав непоправних втрат. Висловлюємо найглибші співчуття родинам загиблих. Цей біль – спільний для всього міста, для всієї країни.
Ми безмежно дякуємо нашим силам ППО та Збройним Силам України за кожен врятований ранок і за можливість продовжувати жити й працювати на рідній землі.
Турбота про ментальне здоров’я – наша зброя проти стресу
Постійна напруга та ворожі атаки виснажують, тому зараз як ніколи важливо знаходити внутрішній ресурс, щоб триматися далі. Кілька хвилин тиші, свіже повітря та можливість побути наодинці зі своїми думками допомагають трохи знизити рівень тривоги.
Парки та сквери Подільського району – це місця, де природа, попри все, продовжує жити й квітнути. Якщо ви відчуваєте, що сили на межі, знайдіть хоча б пів години для себе:
-
Зробіть коротку, неспішну прогулянку на свіжому повітрі.
-
Дозвольте собі кілька хвилин побути серед зелені та квітів – це допомагає знизити рівень тривожності.
-
Дайте очам відпочити від екранів телефонів і нескінченних стрічок новин.
Природа вже подбала про спокійний простір для вашого відновлення. Залишилося лише знайти трохи часу для себе, щоб відновити внутрішній ресурс.
Стійкість кожного з нас складається з таких маленьких кроків. Тримаймося, підтримуймо одне одного та віримо в нашу Перемогу!
